mindfulness

MinDogNess. Meditare a sei zampe. A cura di Cristina Serra.

La Mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è una pratica antica che ci allena a stare davanti agli eventi della vita senza fuggire, e senza farci travolgere dalle emozioni. Ci insegna a portare attenzione al “qui e ora“, e a calmare la mente che tende a rimbalzare fra passato e futuro. […]

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